Vous souhaitez vous lancer dans la grande aventure du quantified self, mais vous ne savez pas comment vous y mettre ? Voici quelques applications à votre disposition, qui vous aideront à vous familiariser avec cette pratique surprenante.

1) Sport

a) Runkeeper

Runkeeper est l’une des plus anciennes et performantes applications de Quantified self. Elle s’adresse aux coureurs et aux accros du footing, en leur offrant des informations détaillées sur leurs performances. Il prend en compte la distance, l’effort fourni, le nombre de calories brûlées…

Ce qu’on aime chez Tutti Quanti : Le retour des données grâce aux écouteurs, en pleine course.

b) Runtastic

Runtastic est un autre coach sportif, avec une interface plus épurée que Runkeeper. Elle s’adresse au même public et contient en gros les mêmes fonctions, mais tourne plus autour de son interaction avec le GPS. La version Pro (payante) contient plus de fonctionnalités que la version gratuite. Par exemple, vous pouvez vous faire suivre en direct par vos amis et votre famille pendant que vous courrez.

Ce qu’on aime : Le suivi en direct et la visualisation du trajet sur une carte 3D, qui permet de vraiment prendre conscience du chemin parcouru.

c) Zombies, run !

Zombies, run ! est une application ludique qui va transformer vos runs en course pour votre survie. Échappez aux monstres qui vous poursuivent et ramenez le nécessaire à la base pour aider un groupe de survivant. Chaque mission est unique et vous promets des courses de folie.

Ce qu’on aime : Le côté scénarisé qui ne laisse pas en plan la précision des mesures, elles sont simplement présentées de manière différente.

d) Endomondo

Endomondo est une appli de tracking sportif qui met l’accent sur le côté social. Elle bénéficie d’une grosse interaction avec les réseaux sociaux type Facebook ou Twitter, et vous aide à vous mettre en relation avec d’autres runners. Le tout sans sacrifier à la précision des autres applications : elle fait le boulot, et le fait savoir à tout le monde.

Ce qu’on aime : L’accent mis sur le social qui permet de ne plus avoir à s’entraîner tout seul.

e) Pacer

Une dernière application sportive, qui n’a rien de particulier sinon un design sobre et élégant. Elle enregistre vos performances, vous aide à trouver le bon rythme pour améliorer votre condition physique, et vous aide à surveiller votre diabète ou votre hypertension.

Ce qu’on aime : La précision impressionnante pour une application gratuite.

2) Vie courante

f) How are you feeling ?

Cette application vous donne la possibilité d’enregistrer votre humeur chaque jour, en créant votre propre code couleur. Ainsi, vous pouvez voir sur le long terme quels sont les moments où vous vous sentez le mieux, et les conditions de ce bien-être. Si vous vous découragez, l’application se charge de vous rappeler pour continuer votre analyse.

Ce qu’on aime : Le choix des couleurs qui vous permet d’étudier les données du premier coup d’oeil.

g) Good night’s Sleep alarm

Good Night utilise l’accéléromètre de votre smartphone pour détecter les différentes phases de votre sommeil. De cette manière, l’application choisi les phases les plus favorables pour vous réveiller dans les meilleures conditions. Il permet également d’enregistrer la qualité de votre sommeil dans le temps, et prendre de meilleures habitudes.

Ce qu’on aime : Le grand nombre de sonneries disponibles, pour un réveil adapté à nos envies.

h) Runtastic Heart Rate

Les problèmes cardiaux sont devenus l’une des principales causes de mortalité dans nos sociétés, c’est pourquoi il peut être intéressant de surveiller son corps. L’application Heart Rate de Runtastic utilise la caméra de votre smartphone afin de tracker votre rythme sanguin au bout des doigts. Vous pouvez ensuite enregistrer les mesures, les partager sur des réseaux sociaux, ou les utiliser pour améliorer votre mesure sur Runtastic.

Ce qu’on aime : La mesure très simple qui n’utilise que la caméra, ce qui limite l’usage d’éléments extérieurs.

i) Stop smoking

Stop Smoking favorise votre arrêt de la cigarette en utilisant des mécaniques de gamification. Vous mettez en place des objectifs et gagnez des récompenses virtuelles au fur et à mesure de votre évolution. L’application vous donne également des conseils pour ne pas perdre votre motivation, et vous explique en temps réel comment votre état de santé s’améliore.

Ce qu’on aime : Le compagnon numérique, un genre de Captain America qui se charge de vous motiver à arrêter de fumer.

j) Dreamboard

Dreamboard est un journal des rêves très simple d’utilisation. Vous n’avez pas forcément à raconter le rêve dans le détail : il vous suffit de présenter la couleur dominante, l’humeur du rêve, les éléments principaux, etc. Cela améliore la vitesse de transcription et vous évite de les oublier avant de les enregistrer. L’application dispose d’un journal qui vous montre la teneur de vos rêves sur une seule page, vous évitant de devoir parcourir chaque fiche une à une.

Ce qu’on aime : L’interface simplifiée et optimisée pour enregistrer les rêves le plus rapidement possible.

Et vous, quelles sont vos applications Android préférée ?

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Aujourd’hui, nous vous avons trouvé un nouvel objet connecté. Voici une lampe intelligente qui va bien plus loin que les simples spots avec lesquels vous animez vos pièces. La lampe Holî est contrôlée par smartphone ou tablette, elle est donc utilisable à distance. Mais surtout, elle est capable d’analyser en direct la musique que vous écoutez. De cette manière, elle peut se synchroniser pour vous offrir un éclairage hors du commun ! Voyons ça de plus près…

La création de Holî naît d’un constat : si cela fait des années que l’éclairage public joue avec la lumière, chez soit, on en est encore aux interrupteurs. C’est pour cela que ses créateurs ont décidé de créer une lampe à la fois design et bourrée de technologie. Elle se compose d’un support en aluminium sur lequel sont placés 18 diodes électro-luminescentes, toutes pilotables indépendamment. Cela permet de donner vie à des ambiances visuelles aux variations quasi infinies.

La Holî dispose de trois modes de fonctionnement :

• Decoration : la lampe dispose de 50 ambiances pré-enregistrées à découvrir. Si par malheur, aucune d’elle ne vous convient pleinement, vous pouvez construire les vôtres grâce à l’application smartphone dédiée.
• Musique : Dans ce mode, la lampe se synchronise avec la musique que vous écoutez. Elle en analyse le tempo, le rythme, la tonalité, pour « rendre visible la musique », comme le disent ses créateurs. Ceux-ci sont très fiers de leur algorithme Music for the eyes, qui permet cette performance.
• Bien-être : La lampe Holî peut aussi être utilisée comme un réveil, elle simule un calme lever de soleil pour vous réveiller en douceur.

La Holî est compatible avec tout les terminaux Apple depuis l’iOs 6, avec lesquels elle se connecte en blueooth 3.0. Une application Android sera disponible début 2014. Vous pouvez acquérir la Holî sur le site officiel pour 199€.

De plus, la lampe Holî sera vendue en exclusivité à partir du 6 Novembre dans tout les Apple Store d’Europe ! Et pour finir, voici encore quelques images de la bête :

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Il aurait presque été indécent de notre part de faire un site sur le quantified self sans en parler : Runkeeper, l’une des applications sportives les plus connues. À première vue, on pourrait se dire qu’une appli qui dure aussi longtemps ne peut qu’être bonne. Mais qu’a-t-elle réellement dans le ventre ?

Runkeeper est une application qui peut enregistrer et évaluer vos performances dans 13 disciplines différentes (pour l’instant). Celles-ci vont de la course et la marche au ski de fond, au vélo ou même au fauteuil roulant (!). Bien évidemment, vous ne pourrez pas tout enregistrer en temps réel. Pour la nage, par exemple, cela risque d’être un peu dangereux pour votre matériel. Mais vous pouvez ajouter à volonté des données après l’activité.

L’application utilise votre GPS pour mesurer la distance parcourue et le dénivelé. Vous pouvez également renseigner votre poids, et l’application mesure ensuite la quantité de calories perdues lors des derniers exercices. Bien sûr, on est loin de la débauche d’options des capteurs les plus récents. Mais Runkeeper fait le travail, l’enregistrement est précis, la configuration rapide. On ne lui en demande pas plus : c’est une application sans excès. On peut ajouter au passage qu’elle permet de lire la musique de votre téléphone sans sortir de l’app. C’est gadget, mais utile.

L’interface est bien pensée et vous donne accès à toutes les infos nécessaires d’un seul regard.

Runkeeper vous encourage régulièrement à inviter vos amis à télécharger l’application. Il comporte une grosse composante sociale : vous pouvez partager des défis ou des résultats, et comparer vos efforts avec ceux de vos proches. Cela vous permet de rester motivé et de dépasser vos limites. Vos proches peuvent même vous suivre en direct  pendant que vous êtes en plein effort, et vous encourager (version premium uniquement).

Une fois votre activité terminée, vous pouvez vous connecter à la version fixe de l’application, sur votre ordinateur. Celle-ci est plus développée, elle vous donne accès à une vue satellite de vos performances, et à l’ensemble des activités que vous avez exercé récemment.

On pourra, pour finir parler de la version premium. Celle-ci vous offre beaucoup plus de données sur vos performances, et comme dit plus tôt, permet le suivi en direct. Le tout pour 4€/mois ou 15€/ans environ. Pas forcément indispensable, mais appréciable. Runkeeper est disponible gratuitement sur iOs et Android.

Un aperçu de l’interface pc.

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Qu’est-ce qui vous motive à courir ? Perdre du poids ? Vous sentir mieux dans votre corps ? Impressionner les gens ? Mais tout ça, voyez-vous, ce sont des trucs de petite fille. Non, il n’y a qu’une seule vraie raison de courir : éviter de se faire bouffer par des zombies !

 Le problème avec les applications de fitness, c’est qu’il est difficile de les rendre amusante – courir reste courir. C’est là que les développeurs de Six to start ont eu une idée géniale : scénariser la course pour en faire un enjeu, vous transporter dans une histoire. Et ça marche ! Zombies, Run! vous fait vraiment entrer dans un univers post-apocalyptique, avec tout simplement le son, et vous transmet le stress nécessaire pour courir plus vite, plus longtemps.

Mais cette application n’est pas qu’un jeu, elle est réellement conçue pour vous aider à mieux courir. Au lieu d’objectifs, vous avez des missions, grâce auxquelles vous aidez des personnages en danger dans le cadre de cette invasion de zombies. Ces missions simulent en réalité de véritable parcours de course. Grâce à elles, vous pourrez construire et améliorer le camps dans lequel sont retranchés les personnages, afin de les aider contre les attaques de morts-vivants.

L’application en est à sa version 2, laquelle contient 30 missions. Elle est disponible pour Android et iOs, sur le site de Zombies, run!

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