Vous aimez courir ? Cet article est pour vous ! Des applications pour le footing, il y en a plein. Mais lesquelles sont en tête de course ? Voici notre top 3 !

En deuxième position :  Nike+ Running

Les mesures

Temps de course, distance parcourue, vitesse, calories brûlées.

Les 5 +

En un mot : « motivation« .

• L’animation par le coach virtuel : à chaque fois que vous parcourez deux kilomètres, il interrompt la musique pour vous en avertir. Si, si, pour une fois, ça fait plaisir !
• L’application lance les « powersongs » que vous avez préalablement sélectionnées lorsque vous commencez à fléchir. Idéal pour se dépasser grâce à la musique !
• Des athlètes Nike vous envoient leurs encouragements via l’application. Par la même occasion, vous pouvez vous faire encourager par vos amis en partageant vos courses sur Facebook et Path. Ils intégreront peut-être à leur tour l’immense communauté Nike+ Running.
• Défis, trophées… Voilà de quoi stimuler autant les coureurs occasionnels que les sportifs de haut-niveau.
• Vous pouvez paramétrer des rappels de course quotidiens.

Le -

La version Android connait de nombreux bugs.

Informations

• Le suivi oral peut se faire en français.
• Nike+ Running est gratuite.
• L’appli est installable sur iPhone, iPod touch et iPad.

A lire aussi : Pub Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self

Et vous, quelle appli utilisez-vous ? Qu’est ce que vous en pensez ? Dites-nous tout !

Source images

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Vous souhaitez vous lancer dans la grande aventure du quantified self, mais vous ne savez pas comment vous y mettre ? Voici quelques applications à votre disposition, qui vous aideront à vous familiariser avec cette pratique surprenante.

1) Sport

a) Runkeeper

Runkeeper est l’une des plus anciennes et performantes applications de Quantified self. Elle s’adresse aux coureurs et aux accros du footing, en leur offrant des informations détaillées sur leurs performances. Il prend en compte la distance, l’effort fourni, le nombre de calories brûlées…

Ce qu’on aime chez Tutti Quanti : Le retour des données grâce aux écouteurs, en pleine course.

b) Runtastic

Runtastic est un autre coach sportif, avec une interface plus épurée que Runkeeper. Elle s’adresse au même public et contient en gros les mêmes fonctions, mais tourne plus autour de son interaction avec le GPS. La version Pro (payante) contient plus de fonctionnalités que la version gratuite. Par exemple, vous pouvez vous faire suivre en direct par vos amis et votre famille pendant que vous courrez.

Ce qu’on aime : Le suivi en direct et la visualisation du trajet sur une carte 3D, qui permet de vraiment prendre conscience du chemin parcouru.

c) Zombies, run !

Zombies, run ! est une application ludique qui va transformer vos runs en course pour votre survie. Échappez aux monstres qui vous poursuivent et ramenez le nécessaire à la base pour aider un groupe de survivant. Chaque mission est unique et vous promets des courses de folie.

Ce qu’on aime : Le côté scénarisé qui ne laisse pas en plan la précision des mesures, elles sont simplement présentées de manière différente.

d) Endomondo

Endomondo est une appli de tracking sportif qui met l’accent sur le côté social. Elle bénéficie d’une grosse interaction avec les réseaux sociaux type Facebook ou Twitter, et vous aide à vous mettre en relation avec d’autres runners. Le tout sans sacrifier à la précision des autres applications : elle fait le boulot, et le fait savoir à tout le monde.

Ce qu’on aime : L’accent mis sur le social qui permet de ne plus avoir à s’entraîner tout seul.

e) Pacer

Une dernière application sportive, qui n’a rien de particulier sinon un design sobre et élégant. Elle enregistre vos performances, vous aide à trouver le bon rythme pour améliorer votre condition physique, et vous aide à surveiller votre diabète ou votre hypertension.

Ce qu’on aime : La précision impressionnante pour une application gratuite.

2) Vie courante

f) How are you feeling ?

Cette application vous donne la possibilité d’enregistrer votre humeur chaque jour, en créant votre propre code couleur. Ainsi, vous pouvez voir sur le long terme quels sont les moments où vous vous sentez le mieux, et les conditions de ce bien-être. Si vous vous découragez, l’application se charge de vous rappeler pour continuer votre analyse.

Ce qu’on aime : Le choix des couleurs qui vous permet d’étudier les données du premier coup d’oeil.

g) Good night’s Sleep alarm

Good Night utilise l’accéléromètre de votre smartphone pour détecter les différentes phases de votre sommeil. De cette manière, l’application choisi les phases les plus favorables pour vous réveiller dans les meilleures conditions. Il permet également d’enregistrer la qualité de votre sommeil dans le temps, et prendre de meilleures habitudes.

Ce qu’on aime : Le grand nombre de sonneries disponibles, pour un réveil adapté à nos envies.

h) Runtastic Heart Rate

Les problèmes cardiaux sont devenus l’une des principales causes de mortalité dans nos sociétés, c’est pourquoi il peut être intéressant de surveiller son corps. L’application Heart Rate de Runtastic utilise la caméra de votre smartphone afin de tracker votre rythme sanguin au bout des doigts. Vous pouvez ensuite enregistrer les mesures, les partager sur des réseaux sociaux, ou les utiliser pour améliorer votre mesure sur Runtastic.

Ce qu’on aime : La mesure très simple qui n’utilise que la caméra, ce qui limite l’usage d’éléments extérieurs.

i) Stop smoking

Stop Smoking favorise votre arrêt de la cigarette en utilisant des mécaniques de gamification. Vous mettez en place des objectifs et gagnez des récompenses virtuelles au fur et à mesure de votre évolution. L’application vous donne également des conseils pour ne pas perdre votre motivation, et vous explique en temps réel comment votre état de santé s’améliore.

Ce qu’on aime : Le compagnon numérique, un genre de Captain America qui se charge de vous motiver à arrêter de fumer.

j) Dreamboard

Dreamboard est un journal des rêves très simple d’utilisation. Vous n’avez pas forcément à raconter le rêve dans le détail : il vous suffit de présenter la couleur dominante, l’humeur du rêve, les éléments principaux, etc. Cela améliore la vitesse de transcription et vous évite de les oublier avant de les enregistrer. L’application dispose d’un journal qui vous montre la teneur de vos rêves sur une seule page, vous évitant de devoir parcourir chaque fiche une à une.

Ce qu’on aime : L’interface simplifiée et optimisée pour enregistrer les rêves le plus rapidement possible.

Et vous, quelles sont vos applications Android préférée ?

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On pourrait croire que le mouvement du Quantified Self est relativement récent. C’est assez vrai avec l’ampleur qu’il prend tous les jours actuellement, mais les premières applications de tracking remontent maintenant à quelque temps, tout de même. Certes, cela est facilité avec la baisse des coûts des composants, et la miniaturisation des bracelets, trackers et l’amélioration des capacités des Smartphones, mais on peut aujourd’hui retrouver traces de quelques « dinosaures » du quantified self.

Nul doute que RunKeeper est à classer parmi eux : l’application de tracking de ses activités sportives fête ce mois-ci ses 5 ans, et publie pour l’occasion une infographie reprenant les chiffres les plus marquants de sa déjà presque longue histoire…

On peut retenir :

• que 1,5 milliard de kilomètres ont été « trackés » par l’application, soir un voyage aller vers Saturne, 8 vers le soleil, 3277 vers la lune et l’équivalent de 31470 tours du monde (pas mal !)
• que l’équivalent de 313 millions d’hamburgers ont été engloutis sous forme de calories brûlées
• que 57% de l’activité est constituée par les joggueurs
• que mis bout à bout, les activités trackées représentent 15700 ans (il y avait encore des mammouths à l’époque )
• que 22 millions de personnes utilisent aujourd’hui Runkeeper

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C’est l »été, on prend le temps de faire un peu de sport chez TuttiQuanti : on emmène évidemment avec nous tout un tas de trackers pour suivre nos activités et trouver l’inspiration pour nos articles, au retour du running et avant sieste, séance piscine, pétanque ou apéro.

C’est au tour aujourd’hui de RunKeeper, sûrement l’appli de tracking de course à pied le plus visible, et ancien.

Allez, petit tour en images :

Chaussures au pied, c’est parti pour une petite session de running. Je désactive la diffusion en direct de ma course, on ne sait jamais, si j’ai une flemme terrible au milieu de mon run, ce serait dommage d’en faire profiter tous mes amis FB

Dès que l’on se met à courir, on obtient des indications sur le rythme de course, idéal pour voir très rapidement si vous avez tendance à accélérer ou au contraire à un peu baisser le pied.

A la fin de la course, vous pouvez voir votre parcours, le kilométrage (ici en miles, mais parce que je ne l’avais pas réglé avant de courir), et vous pouvez même ajouter une photo pour vous créer un journal de vos sorties un peu plus sympa. A noter les deux petits boutons de partage Facebook et Twitter.

Dès votre première course achevée, l’application prend son rôle de « coach », et vous propose de créer un ou des objectifs : nombre de kilomètres, rythme de course…

Voilà les exemples d’objectifs que vous pouvez vous fixer.

L’appli donne également la possibilité de suivre l’évolution de son poids, en déclaratif ou en reliant d’autres capteurs proposés par des partenaires de l’entreprise.

Pas de pub dans RunKeeper, mais des suggestions pour passer en mode Premium. A l’usage, le mode gratuit est déjà très chouette pour ceux qui ne font pas non plus de la course une affaire d’état !

RunKeeper est aussi un site Internet : toutes les stats que vous avez dans votre poche sur votre smartphone se retrouvent en quelques clics sur votre ordinateur. Ici mon « dashboard » de suivi des sorties (de « ma » sortie pour être plus précis).

RunKeeper joue aussi parfaitement son rôle de motivateur (outre avec les défis que vous vous donnez et avec les « programmes d’entraînement » que l’appli vous propose de suivre) en vous mettant un peu en concurrence avec vos amis (que vous choisissez parmi vos amis Facebook ou décidez d’inviter vous-même).

Clin d’oeil très sympa avec la page d’erreur 404 du site : apparemment, vous vous êtes perdu(e) !

Vous pouvez aussi (re)lire notre test de MapMyRun, qui avec une approche un peu différente fournit à peu près les mêmes services de tracking de sport.

Et vous, vous utilisez quoi comme appli de suivi de vos activités de sport ?

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Il aurait presque été indécent de notre part de faire un site sur le quantified self sans en parler : Runkeeper, l’une des applications sportives les plus connues. À première vue, on pourrait se dire qu’une appli qui dure aussi longtemps ne peut qu’être bonne. Mais qu’a-t-elle réellement dans le ventre ?

Runkeeper est une application qui peut enregistrer et évaluer vos performances dans 13 disciplines différentes (pour l’instant). Celles-ci vont de la course et la marche au ski de fond, au vélo ou même au fauteuil roulant (!). Bien évidemment, vous ne pourrez pas tout enregistrer en temps réel. Pour la nage, par exemple, cela risque d’être un peu dangereux pour votre matériel. Mais vous pouvez ajouter à volonté des données après l’activité.

L’application utilise votre GPS pour mesurer la distance parcourue et le dénivelé. Vous pouvez également renseigner votre poids, et l’application mesure ensuite la quantité de calories perdues lors des derniers exercices. Bien sûr, on est loin de la débauche d’options des capteurs les plus récents. Mais Runkeeper fait le travail, l’enregistrement est précis, la configuration rapide. On ne lui en demande pas plus : c’est une application sans excès. On peut ajouter au passage qu’elle permet de lire la musique de votre téléphone sans sortir de l’app. C’est gadget, mais utile.

L’interface est bien pensée et vous donne accès à toutes les infos nécessaires d’un seul regard.

Runkeeper vous encourage régulièrement à inviter vos amis à télécharger l’application. Il comporte une grosse composante sociale : vous pouvez partager des défis ou des résultats, et comparer vos efforts avec ceux de vos proches. Cela vous permet de rester motivé et de dépasser vos limites. Vos proches peuvent même vous suivre en direct  pendant que vous êtes en plein effort, et vous encourager (version premium uniquement).

Une fois votre activité terminée, vous pouvez vous connecter à la version fixe de l’application, sur votre ordinateur. Celle-ci est plus développée, elle vous donne accès à une vue satellite de vos performances, et à l’ensemble des activités que vous avez exercé récemment.

On pourra, pour finir parler de la version premium. Celle-ci vous offre beaucoup plus de données sur vos performances, et comme dit plus tôt, permet le suivi en direct. Le tout pour 4€/mois ou 15€/ans environ. Pas forcément indispensable, mais appréciable. Runkeeper est disponible gratuitement sur iOs et Android.

Un aperçu de l’interface pc.

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Withing a sortit une balance connectée pour toute la famille. Intelligente et plutôt belle, la WS-30 s’utilise avec une application iOs et Android. Elle devrait vous permettre de gérer votre poids au kilogramme prêt, mais pas seulement. Avec sa batterie de capteurs en tout genre, la WS-30 est bien partie pour devenir votre compagnon santé quotidien.

Le design est propre et sobre, à un point qu’Apple pourrait hurler au plagiat (again)

Pour utiliser pleinement les fonctionnalités de votre WS-30, vous aurez besoin d’un smartphone sous système iOs ou Android. Après avoir téléchargé l’application correspondante, la balance se synchronise automatiquement. Vous n’avez plus qu’à l’utiliser. Une technologie nommée « position control » indique les différentes manières de se placer pour faire fonctionner les capteurs, la pesée prend donc un peu plus de temps qu’avec une balance standard. D’autant qu’il faut bien transmettre les données au smartphone.

Alors, qu’est-ce qu’elle mesure, cette balance ?

• Le poids (et c’est plutôt une bonne chose)
• l’IMC (indice de masse corporelle)
• Le rythme cardiaque

Le tout avec précision, s’il vous plaît. Chez Tutti Quanti, ce qu’on aime particulièrement, c’est la reconnaissance de l’utilisateur. La WS-30 peut discriminer (dans le bon sens du terme) les personnes qui l’utilisent, en se basant sur les informations qu’elle a déjà collecté, pour envoyer ses données vers le bon profil. C’est à dire que vous n’avez à régler la balance qu’une seule fois par personne. Sacrément pratique au quotidien.

L’application compile les données et vous rend le tout dans un graphique plutôt lisible, avec l’IMC. Vous pouvez, partant de là, mettre en place un objectif d’amélioration de votre santé, par exemple une perte de poids en un temps donné. Withing s’est associé à de nombreuses applications pour vous fournir le service qui correspondra à vos besoins. De Runkeeper à Fitbit, en passant par Jawbone, vos données peuvent être exploitées au maximum. Celles-ci sont stockées dans le cloud, mais de manière totalement sécurisée, pour éviter les infractions à la vie privée.

Evidemment, Withing s’intègre aux réseaux sociaux pour créer une dynamique avec les autres utilisateurs. La balance est déjà disponible, actuellement au prix de 99,95€ TTC

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