Suivre son poids, son activité physique, son alimentation, son sommeil, son rythme cardiaque, etc. est tout bonnement impossible sans être correctement équipé. Heureusement, aujourd’hui, des applications existent pour suivre sa santé… de manière ultra-connectée ! Elles vous accompagneront en permanence, pour une nuit, mais surtout pour la vie. Zoom sur Health Mate.

Cette application est compatible avec tous les produits Withings. Elle permet de surveiller son poids, son activité physique, son rythme cardiaque et son sommeil. Pour ce deuxième volet de notre mini-série applis (avez-vous manqué le 1er épisode Fitbit ?), on vous présente une application encore une fois très complète.

Poids : Vous trackez votre poids manuellement, grâce à l’application, ou automatiquement, en utilisant une des balances connectées proposées par Withings (par exemple, le Smart Body Analyzer). Vous pouvez ainsi suivre votre IMC, visualiser vos progrès grâce à des graphiques et transformer vos objectifs à long terme en défis hebdomadaires. HealthMate est compatible avec le compteur de calories MyFitnessPal.

Activité : L’application calcule le nombre de pas, les calories brûlées et la distance parcourue 24h/24. Vous pouvez challenger vos amis sur leur nombre de pas, gagner des badges et optimiser votre tracking avec le Pulse O2.

Rythme cardiaque : Vous mesurez votre pression artérielle avec l’application, seule ou accompagnée d’un tensiomètre Withings. Les metrics sont claires grâce à des visuels colorés. Vous pouvez les partager avec votre docteur et votre entourage.

Sommeil : Vous suivez vos cycles grâce au Pulse O2 et aux analyses graphiques offertes par l’application. Ensuite, il vous appartient d’optimiser votre sommeil pour le rendre encore plus réparateur.

Disponible gratuitement sur l’App Store.

Utilisez-vous cette application ? Vous semble-t-elle être un bon coach de vie ?

Cette app est également présentée dans notre article : Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self.

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Suivre son poids, son activité physique, son alimentation, son sommeil, son rythme cardiaque, etc. est tout bonnement impossible sans être correctement équipé. Heureusement, aujourd’hui, des applications existent pour suivre sa santé… de manière ultra-connectée ! Elles vous accompagneront en permanence, pour une nuit, mais surtout pour la vie. Zoom sur Fitbit : 

Suivi du poids, de l’activité, de l’alimentation et du sommeil… On peut dire que  l‘application Fitbit est complète !

Poids : la balance intelligente Aria se connecte à l’application pour vous donner des informations relatives à votre poids, votre indice de masse grasse et votre IMC. Vous pouvez consulter ces données sous forme d’outils graphiques (courbes, tableaux) directement depuis votre mobile.

Activité : durée, nombre de pas, distance parcourue, calories dépensées : l’application vous suit dans vos activités quotidiennes et vos séances de sport, en se connectant à la gamme de coachs électroniques et autres produits Fitbit. Il vous faut simplement utiliser le calendrier d’exercices mensuels pour suivre votre programme d’entraînement, analyser vos statistiques de course et de marche et vous fixer des objectifs toujours plus ambitieux.

Alimentation : l’appli Fitbit permet l’enregistrement rapide et intelligent des aliments pour tenir ses objectifs caloriques : elle n’en compte pas moins de 350 000 dans sa base de données ! Connaître le ratio calories prises / calories brûlées est encore plus facile grâce à l’estimation fournie par le lecteur de code-barre. A la différence d’autres applications de gestion des dépenses caloriques, le programme est personnalisé en fonction de votre profil et de votre activité physique quotidienne.

Sommeil : combinée à des bracelets comme Flex ou One, l’application permet d’enregistrer le sommeil, analyser ses cycles et définir des alarmes silencieuses.

Disponible gratuitement sur l’App Store. 

Utilisez-vous cette application ? Vous semble-t-elle être un bon coach de vie ?

Cette app est également présentée dans notre article : Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self.

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Le bracelet connecté, c’est LE it-accessoire connecté dont vous pouvez vous parer sans craindre de le regretter. Nous lui avions consacré un grand comparatif, comprenant notamment le Jawbone up et le Fitbit Flex. Et puis, ne nous arrêtant pas là, nous vous avons récemment parlé du Vívofit de Garmin. Intéressons nous désormais à l’AM3 d’iHealth : 

L’AM3 : qu’est ce que c’est ?

L’AM3 d’iHealth est un tracker qui vous permet de surveiller votre condition physique et votre sommeil.  Il vous suit dans chacune de vos activités, à votre poignet ou fixé à vos vêtements grâce au clip qui passe du mode “poignet” au mode “taille » pour une précision optimale.

L’AM3 : à quoi ça sert ?

Ce bracelet mesure :

• Le nombre de pas 
• Le nombre de calories brûlées
• La distance parcourue

Autres fonctionnalités:

• Montre 
• Alarme silencieuse : pour ne plus se lever du pied gauche et ne pas perturber le sommeil de la personne d’à côté
• Alarme vibrante intelligente : pour traquer vos moments d’inactivité

En plus de votre niveau d’activité quotidienne, ce gadget connecté suit votre sommeil (durée, qualité) pour une vie 100% healthy. Vous pouvez partager vos résultats en temps réel avec vos proches et vous fixer des défis pour un dépassement de soi toujours plus ambitieux. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à suivre vos statistiques !

L’AM3 : comment ça marche ?

L’AM3 fonctionne via un accéléromètre 3 axes qui détecte vos mouvements en trois dimensions. Les données sont synchronisées sur l’application gratuite iHealth MyVitals. Elle propose des outils personnalisés et ludiques pour vous motiver à ne plus traîner des pieds. Sans fil, ce tracker est connecté à votre iDevice grâce à la technologie Bluetooth 4.0. 

Informations pratiques

• Le traqueur intègre une batterie rechargeable qui lui donne une autonomie d’environ 5-7 jours entre deux charges.
• Le bracelet est fait en caoutchouc hypoallergénique.
• Il est résistant à l’eau mais pas étanche, ne vous baignez pas avec !
• Bracelet et clip sont livrés en 2 couleurs
• Ce bracelet est disponible sur Amazon au prix de 50€. Sauterez-vous à pieds joints sur l’occasion ?

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Les bracelets trackers sont de plus en plus nombreux sur le marché de la santé connectée. Nous vous avons parlé du Vívofit de Garmin, l’outil de quantified self qui analyse votre activité physique et vos cycles de sommeil. Dans le même esprit, voici le Pulse O2 de Withings, pour impulser votre vie.

Pulse O2 : qu’est ce que c’est ?

Un tracker qui vous suit tout au long de la journée pour vous aider à améliorer votre style de vie. Vous pouvez le porter au poignet, clipsé sur votre ceinture ou vos habits ou encore dans votre poche/sac. On aime particulièrement son côté ludique et social, avec ses récompenses sous forme de badges virtuels, son classement pour se comparer aux amis (et la possibilité de leur laisser des commentaires d’encouragement ou plutôt taquins ;)), ses conseils coaching personnalisés…

Pulse O2 : à quoi ça sert ?

Au quotidien, Pulse O2 calcule :

• Votre nombre de pas
  
• Le trajet et le dénivelé parcourus
  
• La durée de votre activité sportive
  
• Les calories brûlées

Grâce à ses 4 LED, il s’improvise cardiologue de poche sur demande, en mesurant :

• Votre rythme cardiaque : c’est le plus petit appareil capable de prendre le pouls, d’après le site. Quand votre cœur fait boum…
• Votre niveau d’oxygène : utile pour évaluer de manière générale votre respiration.

La nuit, il analyse votre sommeil : combien de temps vous avez dormi, combien de fois vous vous êtes réveillé(e), vos cycles de sommeil (léger et profond)… et vous présente les informations sous forme de graphique.

Pulse O2 : comment ça marche ?

Ce bracelet est connecté en Bluetooth 4.0, ce qui lui permet de synchroniser vos données tout au long de la journée. Après la création (gratuite) de votre compte Withings, vous pouvez directement consulter ces informations depuis l‘application Health Mate, compatible sous iOS et Android. Claire et intuitive, elle permet un suivi de vos résultats et une analyse de vos tendances sur le long terme. Pulse O2 est disponible sur Amazon pour 120€. 

Découvrez la vidéo de présentation du Pulse O2 :

Selon nous, la vraie différence avec le Vívofit réside en sa capacité à surveiller le rythme cardiaque et la saturation en oxygène (le Vívofit a besoin d’être associé à une ceinture cardio-fréquencemètre).

Source photos

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