Suivre son poids, son activité physique, son alimentation, son sommeil, son rythme cardiaque, etc. est tout bonnement impossible sans être correctement équipé. Heureusement, aujourd’hui, des applications existent pour suivre sa santé… de manière ultra-connectée ! Elles vous accompagneront en permanence, pour une nuit, mais surtout pour la vie. Zoom sur Health Mate.

Cette application est compatible avec tous les produits Withings. Elle permet de surveiller son poids, son activité physique, son rythme cardiaque et son sommeil. Pour ce deuxième volet de notre mini-série applis (avez-vous manqué le 1er épisode Fitbit ?), on vous présente une application encore une fois très complète.

Poids : Vous trackez votre poids manuellement, grâce à l’application, ou automatiquement, en utilisant une des balances connectées proposées par Withings (par exemple, le Smart Body Analyzer). Vous pouvez ainsi suivre votre IMC, visualiser vos progrès grâce à des graphiques et transformer vos objectifs à long terme en défis hebdomadaires. HealthMate est compatible avec le compteur de calories MyFitnessPal.

Activité : L’application calcule le nombre de pas, les calories brûlées et la distance parcourue 24h/24. Vous pouvez challenger vos amis sur leur nombre de pas, gagner des badges et optimiser votre tracking avec le Pulse O2.

Rythme cardiaque : Vous mesurez votre pression artérielle avec l’application, seule ou accompagnée d’un tensiomètre Withings. Les metrics sont claires grâce à des visuels colorés. Vous pouvez les partager avec votre docteur et votre entourage.

Sommeil : Vous suivez vos cycles grâce au Pulse O2 et aux analyses graphiques offertes par l’application. Ensuite, il vous appartient d’optimiser votre sommeil pour le rendre encore plus réparateur.

Disponible gratuitement sur l’App Store.

Utilisez-vous cette application ? Vous semble-t-elle être un bon coach de vie ?

Cette app est également présentée dans notre article : Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self.

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Suivre son poids, son activité physique, son alimentation, son sommeil, son rythme cardiaque, etc. est tout bonnement impossible sans être correctement équipé. Heureusement, aujourd’hui, des applications existent pour suivre sa santé… de manière ultra-connectée ! Elles vous accompagneront en permanence, pour une nuit, mais surtout pour la vie. Zoom sur Fitbit : 

Suivi du poids, de l’activité, de l’alimentation et du sommeil… On peut dire que  l‘application Fitbit est complète !

Poids : la balance intelligente Aria se connecte à l’application pour vous donner des informations relatives à votre poids, votre indice de masse grasse et votre IMC. Vous pouvez consulter ces données sous forme d’outils graphiques (courbes, tableaux) directement depuis votre mobile.

Activité : durée, nombre de pas, distance parcourue, calories dépensées : l’application vous suit dans vos activités quotidiennes et vos séances de sport, en se connectant à la gamme de coachs électroniques et autres produits Fitbit. Il vous faut simplement utiliser le calendrier d’exercices mensuels pour suivre votre programme d’entraînement, analyser vos statistiques de course et de marche et vous fixer des objectifs toujours plus ambitieux.

Alimentation : l’appli Fitbit permet l’enregistrement rapide et intelligent des aliments pour tenir ses objectifs caloriques : elle n’en compte pas moins de 350 000 dans sa base de données ! Connaître le ratio calories prises / calories brûlées est encore plus facile grâce à l’estimation fournie par le lecteur de code-barre. A la différence d’autres applications de gestion des dépenses caloriques, le programme est personnalisé en fonction de votre profil et de votre activité physique quotidienne.

Sommeil : combinée à des bracelets comme Flex ou One, l’application permet d’enregistrer le sommeil, analyser ses cycles et définir des alarmes silencieuses.

Disponible gratuitement sur l’App Store. 

Utilisez-vous cette application ? Vous semble-t-elle être un bon coach de vie ?

Cette app est également présentée dans notre article : Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self.

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Vívofit de Garmin… Ce nom vous dit peut-être quelque chose, et c’est normal, lecteur assidu de TuttiQuanti que vous êtes Vous l’avez découvert dans notre grand comparatif des bracelets connectés : concentrons-nous maintenant sur cet outil quantified self qui analyse votre activité physique pour vous aider à garder une vie équilibrée.

Vívofit : qu’est ce que c’est ?

Nouvel entrant sur le marché du sport connecté, le tracker Vívofit surfe à raison sur la vague d’engouement que connaît le quantified self. On a tous tendance à se fixer des objectifs démesurés pour le sport… Qu’on ne suit donc jamais. Ainsi, ce bracelet-coach personnalisé mesure votre condition physique et vous aide à trouver…la bonne mesure Quand vous atteignez un objectif, il vous propose une nouvelle ambition pour le lendemain. Vívofit est personnalisé… jusqu’au bracelet: 2 tailles et 6 couleurs interchangeables pour s’adapter à votre morphologie comme à vos envies.

Vívofit : à quoi ça sert ?

Ce bracelet connecté calcule :

• Votre nombre de pas et ceux qu’il vous reste si vous décidez de vous lancer un défi
• La distance parcourue
• Les calories brûlées en fonction de votre profil et de votre niveau d’activité

Autres fonctionnalités :

• Toutes les heures, une barre rouge indique votre niveau d’inactivité. Comme pour les jauges Sims, veillez à ne pas tomber dans le rouge
• Le Vívofit analyse votre cycle de sommeil. Pour cela, configurez le mode veille, appuyer longtemps sur le bouton et consultez vos résultats sur la page Garmin Connect (nombre d’heures de sommeil, période de sommeil agité et de sommeil profond).
• Garmin Connect, communauté sportive gratuite en ligne, vous permet de consulter votre progression en organisant les données par ordre d’importance, de remporter des badges virtuels et de défier vos amis !

Vívofit : comment ça marche ?

Vívofit est aussi…

• Etanche jusqu’à 50 mètres
• Capable de calculer la fréquence et les plages cardiaques lorsqu’il est associé à une ceinture cardio-fréquencemètre.
• Le nouveau remplaçant de votre montre
• Rechargeable qu’une fois par an… grâce à un affichage de type E-ink à faible consommation. L’écran reste allumé 24h/24 et les données sont donc bien visibles !
• Connecté via Bluetooth 4.0

Vous pouvez vous procurer ce bracelet pour moins de 110€ sur Amazon.  Encore plus d’infos sur le site institutionnel et dans la vidéo de présentation :

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