Suivre son poids, son activité physique, son alimentation, son sommeil, son rythme cardiaque, etc. est tout bonnement impossible sans être correctement équipé. Heureusement, aujourd’hui, des applications existent pour suivre sa santé… de manière ultra-connectée ! Elles vous accompagneront en permanence, pour une nuit, mais surtout pour la vie. Zoom sur Health Mate.

Cette application est compatible avec tous les produits Withings. Elle permet de surveiller son poids, son activité physique, son rythme cardiaque et son sommeil. Pour ce deuxième volet de notre mini-série applis (avez-vous manqué le 1er épisode Fitbit ?), on vous présente une application encore une fois très complète.

Poids : Vous trackez votre poids manuellement, grâce à l’application, ou automatiquement, en utilisant une des balances connectées proposées par Withings (par exemple, le Smart Body Analyzer). Vous pouvez ainsi suivre votre IMC, visualiser vos progrès grâce à des graphiques et transformer vos objectifs à long terme en défis hebdomadaires. HealthMate est compatible avec le compteur de calories MyFitnessPal.

Activité : L’application calcule le nombre de pas, les calories brûlées et la distance parcourue 24h/24. Vous pouvez challenger vos amis sur leur nombre de pas, gagner des badges et optimiser votre tracking avec le Pulse O2.

Rythme cardiaque : Vous mesurez votre pression artérielle avec l’application, seule ou accompagnée d’un tensiomètre Withings. Les metrics sont claires grâce à des visuels colorés. Vous pouvez les partager avec votre docteur et votre entourage.

Sommeil : Vous suivez vos cycles grâce au Pulse O2 et aux analyses graphiques offertes par l’application. Ensuite, il vous appartient d’optimiser votre sommeil pour le rendre encore plus réparateur.

Disponible gratuitement sur l’App Store.

Utilisez-vous cette application ? Vous semble-t-elle être un bon coach de vie ?

Cette app est également présentée dans notre article : Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self.

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Suivre son poids, son activité physique, son alimentation, son sommeil, son rythme cardiaque, etc. est tout bonnement impossible sans être correctement équipé. Heureusement, aujourd’hui, des applications existent pour suivre sa santé… de manière ultra-connectée ! Elles vous accompagneront en permanence, pour une nuit, mais surtout pour la vie. Zoom sur Fitbit : 

Suivi du poids, de l’activité, de l’alimentation et du sommeil… On peut dire que  l‘application Fitbit est complète !

Poids : la balance intelligente Aria se connecte à l’application pour vous donner des informations relatives à votre poids, votre indice de masse grasse et votre IMC. Vous pouvez consulter ces données sous forme d’outils graphiques (courbes, tableaux) directement depuis votre mobile.

Activité : durée, nombre de pas, distance parcourue, calories dépensées : l’application vous suit dans vos activités quotidiennes et vos séances de sport, en se connectant à la gamme de coachs électroniques et autres produits Fitbit. Il vous faut simplement utiliser le calendrier d’exercices mensuels pour suivre votre programme d’entraînement, analyser vos statistiques de course et de marche et vous fixer des objectifs toujours plus ambitieux.

Alimentation : l’appli Fitbit permet l’enregistrement rapide et intelligent des aliments pour tenir ses objectifs caloriques : elle n’en compte pas moins de 350 000 dans sa base de données ! Connaître le ratio calories prises / calories brûlées est encore plus facile grâce à l’estimation fournie par le lecteur de code-barre. A la différence d’autres applications de gestion des dépenses caloriques, le programme est personnalisé en fonction de votre profil et de votre activité physique quotidienne.

Sommeil : combinée à des bracelets comme Flex ou One, l’application permet d’enregistrer le sommeil, analyser ses cycles et définir des alarmes silencieuses.

Disponible gratuitement sur l’App Store. 

Utilisez-vous cette application ? Vous semble-t-elle être un bon coach de vie ?

Cette app est également présentée dans notre article : Apple, zoom sur 10 apps Quantified Self.

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On pourrait croire que le mouvement du Quantified Self est relativement récent. C’est assez vrai avec l’ampleur qu’il prend tous les jours actuellement, mais les premières applications de tracking remontent maintenant à quelque temps, tout de même. Certes, cela est facilité avec la baisse des coûts des composants, et la miniaturisation des bracelets, trackers et l’amélioration des capacités des Smartphones, mais on peut aujourd’hui retrouver traces de quelques « dinosaures » du quantified self.

Nul doute que RunKeeper est à classer parmi eux : l’application de tracking de ses activités sportives fête ce mois-ci ses 5 ans, et publie pour l’occasion une infographie reprenant les chiffres les plus marquants de sa déjà presque longue histoire…

On peut retenir :

• que 1,5 milliard de kilomètres ont été « trackés » par l’application, soir un voyage aller vers Saturne, 8 vers le soleil, 3277 vers la lune et l’équivalent de 31470 tours du monde (pas mal !)
• que l’équivalent de 313 millions d’hamburgers ont été engloutis sous forme de calories brûlées
• que 57% de l’activité est constituée par les joggueurs
• que mis bout à bout, les activités trackées représentent 15700 ans (il y avait encore des mammouths à l’époque )
• que 22 millions de personnes utilisent aujourd’hui Runkeeper

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